История о том, как автор попал в депрессию после проекта и как ему помогла психотерапия сформировать крепкую самооценку. Автор выделяет два ключевых аспекта формирования самооценки: пополнение и защиту. Пополнение происходит за счет присвоения себе своего опыта, а защита заключается в том, что оценивать себя имеет право только автор.
# Самооценка
Статья описывает эффект Даннинга-Крюгера, который заключается в том, что человек, только начавший что-то изучать, имеет высокую уверенность в своем профессионализме. По мере же дальнейшего углубления в тему, степень осознанной некомпетентности растет, а уверенность падает. Автор предлагает мозговой трюк, который поможет профессионалам обрести устойчивость в самооценке, а именно выписать все профессиональные качества, которым не хватает подтверждения, и под каждое качество выписать факты из собственного опыта, подтверждающие его.